وفقا للمقاسات العلمية ، السمنة لها حدود. القياسات الأكثر شيوعًا لاستخدامها هي: مؤشر كتلة الجسم وقياس محيط الخصر

يستخدم مؤشر كتلة الجسم على نطاق واسع لتحديد السمنة بناءً على تصنيف منظمة الصحة العالمية للسمنة. مؤشر كتلة الجسم هو قيمة تم الحصول عليها عن طريق قسمة وزن جسم الفرد (كجم) على مربع طول الجسم (بالأمتار). وفقا للقيمة التي تم الحصول عليها ، يمكن أن تقرر ما إذا كانت تعاني من  السمنة المفرطة أو في خطر الوقوع بها. يستخدم مؤشر كتلة الجسم لتقدير وزن الجسم حسب الطول ، ولا يقدم معلومات عن توزيع الدهون في الجسم.

على سبيل المثال ، حساب مؤشر كتلة الجسم للشخص الذي يبلغ طوله 170 سم ويزن 70 كيلوغرامًا كما يلي:

1.7X1.7= 2.89

70: 2.89 = 24.2 كجم / م 2

تُظهر القيمة 24.2 التي تم الحصول عليها بواسطة هذا الحساب حالة الفرد من حيث مخاطر السمنة ومؤشر كتلة الجسم.

ماذا يعني مؤشر كتلة الجسم في حسابات السمنة؟

_ يزن ما بين 0-18،5 كجم / م²: ضعيف
 يمكن الاستنتاج أن الأشخاص الذين يقل مؤشر كتلة الجسم لديهم عن 18 يكونون ضعفاء وفقًا لطولهم, يمكن أن نستنتج أنهم لا يستطيعون تناول الطعام الكافي والصحي . على الرغم من أن زيادة الوزن معروفة بأنها تسبب الكثير من الأمراض على صحة الإنسان ، إلا أن نسبة الدهون في الجسم أقل من المعتاد قد تشكل أيضًا خطراً على الصحة. 

_ الوزن بين 18.5 – 24.9 كجم / متر مربع: الوزن الطبيعي
يمكن تفسير حقيقة أن مؤشر كتلة الجسم في هذا النطاق على أنه التغذية الصحيحة والصحية للفرد. من أجل منع السمنة ، ينبغي الحفاظ على هذه النسبة. لهذا ، يكفي للأفراد ممارسة الرياضة اليومية والحفاظ على عادات الأكل الصحية.

_ 25 إلى 29.9 كجم / م²: زيادة الوزن
يوضح مؤشر كتلة الجسم ما بين 25-29.9 كجم / م² أن الشخص يعاني من زيادة الوزن وفقًا لطوله / وهو في دائره الخطر للاصابه بالامراض. في مثل هذه الحالات ، يوصى بأن يقيّم الشخص عاداته الغذائية مع أخصائي ويمارس التمارين الرياضية يوميًا.  

_ بين 30 و 39.9 كجم / م²: السمنة (البدانة)
في الحالات التي تتجاوز فيها قيمة السمنة 30 ، تدق أجراس الخطر للعديد من الأمراض. الأفراد في هذه المجموعة هم المرشحون المحتملون لأمراض القلب وضغط الدم والسكر والكوليسترول وأمراض الأوعية الدموية. يصعب على هؤلاء الأشخاص التغلب على السمنة من تلقاء أنفسهم. لأن الأمراض الناجمة عن السمنة لدى هؤلاء الناس ظهرت وصلت إلى مرحلة يجب معالجتها .

_ أكثر من 40 كجم / م 2: السمنة المفرطة (البدانة المفرطة)
بالنسبة للأشخاص الذين يبلغ مؤشر كتلة الجسم لديهم 45 عامًا فما فوق ، لم يعد هناك خيار آخر غير الممارسات الطبية وطرق العلاج. من الملاحظ أن الشخص يعاني من زيادة الوزن. في مثل هذه الحالات ، من المرجح أن تتبع السمنة والقلب واضطرابات الأوعية الدموية ومرض السكري والكوليسترول ومشاكل ضغط الدم ويجب استخدام الكثير من الأدوية. في هذا الصدد ، ينبغي ألا يغيب عن البال أن السمنة هي حالة غير طبيعية ، فهي تتعارض مع طبيعة الشخص وتضر بالأداء الطبيعي لجميع عمليات الأيض ويجب اتخاذ الاحتياطات قبل بدء الأمراض.

0 ردود

اترك رداً

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *